insonnia
Salve, sono una ragazza di 18 anni, dopo aver passato (alcuni) anni fra psichiatri e psicofarmaci, sono riuscita ad uscirne.
Ho avuto problemi del sonno durante la depressione, dormivo tantissimo.
Ora da praticamente due mesi (se non di più) non riesco a dormire la notte, all'inizio mi svegliavo e stavo sveglia una o due ore prima di riuscire ad addormentarmi, ora quasi un'intera notte.
La mattina so di essere stata sveglia, però non perfettamente, sento di avere dei vuoti.
È come se non sapessi dove mi trovo, che cosa sto facendo o chi sono, però so che sono sveglia e che voglio dormire.
So di non stare sognando, davvero.
Ogni tanto rimango sveglia perché sento una canzone (dipende quale, sono comunque canzoni conosciute) che mi risuona nella testa costantemente.
Oppure mi sale la paura dei ladri che sono entrati in casa e comincio a sudare e a non respirare quasi più e devo tapparmi le orecchie per non pensarci.
Insomma, sono paranoica e non riesco a prendere sonno.
E non so cosa fare, sono anche abituata a dormire tantissimo..
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Per capire un po' meglio
Per capire un po' meglio bisognerebbe che descrivesse un po' più estesamente la sua situazione e un po' anche la sua storia.
Cordialmente
drGBenedetti
Riposta
Mi scusi per non essere stata molto chiara..
Comunque partendo dall'inizio, mi è stata diagnosticata una depressione con disturbi psicotici circa tre anni fa, ho seguito una terapia farmacologica
A febbraio del 2015 ho smesso di andare dalla neuropsichiatra e devo dire che mi sono ripresa molto.
Non mi sento come due o tre anni fa, mi sento rinata. Anche se ogni tanto ho i soliti momenti, però li prendo in modo diverso e non mi lascio buttare giù.
Per quanto riguarda il sonno, sono una che dorme tantissimo, ma ormai da qualche mese faccio fatica e sembra che stia peggiorando.
All'inizio mi addormentavo, poi dopo due o tre ore che dormivo mi svegliavo. Ora mi addormento per molto poco e poi alla fine mi sveglio. Verso le 5 mi addormento diciamo.
Quando alla fine mi sveglio definitivamente ho un'idea generale della notte che ho passato, so di essere stata sveglia e so di non essermi mossa dal letto.
Ogni tanto sento persone che fanno delle conversazioni, oppure sento delle canzoni che si ripetono in continuazione.
Non mi sento stanca alla fine, mi sento molto riposata anche se ho dormito tre o quattro ore.
Come forse avrà visto in
Come forse avrà visto in altri consulti, io cerco di farmi un'idea globale della persona o della situazione che mi viene proposta, in cui inserire gli eventuali sintomi e difficoltà in modo che acquistino un significato nella vita e nell'evoluzione di quella persona. Il dormire è un aspetto importante della vita e a mio avviso anche le problematiche legate al sonno vanno inquadrate nella vita globale di una persona, nel momento che sta passando.
Per cui la inviterei a non focalizzare la sua descrizione solo sul sintomo, ma allargare la descrizione a tutta la sua situazione, compatibilmente con la sua privacy, essendo questo uno spazio pubblico, leggibile da tutti. Nel sonno spesso si concentrano gli eventi e i pensieri delle giornate passate e di quelle future. E comunque il periodo che uno passa, le eventuali inquietudini e quant'altro possono manifestarsi disturbando il sonno. Per questo la invito ad allargare il campo da mettere a fuoco, se vuole un mio parere. Più che i termini e le diagnosi mediche trovo più utile la descrizione degli eventi e delle situazioni in cui una persona si è trovata.