obbligato a controllare il respiro
salve...5 giorni ho avuto difficoltà a respirare(per un problema rilevatosi da visita medica successiva inesistente) e ho incominciato a sentire di dovermi controllare il respiro e ho trascorso i giorni a contrallarlo sistematicamente non riuscendo a dormire...come se non fossi più capace di respirare autonomamente...tuttavia quando la mia mente è impegnata in altre attività non ho il pensiero di dovermi controllare il respiro e lo faccio autonomamente senza pensarci....ma non appena la mia mente è libera torna in testa il pensiero e incomincio a doverlo ricontrollare(tutto questo succede molto spesso prima di addormentarmi e quindi restando concentrato sull'atto respiratorio non riesco a dormire)...però io so che la mia respirazione deriva da un atto automatico e non dalla mia volontè...inoltre ho paura che questo pensiero non mi si leverà mai più dallta testa...vorrei solamente tornare alla normalità di prima senza dovermi preoccupare di modo che questo pensiero se ne vada dalla mia testa...come'è possibile fare questo in tempi ragionevoli??
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Direi che probabilmente è la
Direi che probabilmente è la manifestazione di qualche preoccupazione che le è venuta negli ultimi tempi, nuova o riedita, per così dire, e ha fatto un po' 'traboccare il vaso' determinando queste 'perdite' che si manifestano in tal modo, con un sintomo di natura 'ossessiva'. Ognuno fa sintomi che in qualche modo dipendono dalla sua costituzione e dalle sue esperienze, quando lo stress supera appunto il livello di guardia.
Potrebbe essere utile guardare cos'è che riempie il 'vaso delle preoccupazioni' per riportare le cose al livello di guardia e far cessare le 'perdite' che la disturbano. Può provare a farlo anche qui, se crede, guardandosi un po' intorno, fuori e dentro di Lei, per vedere se si mette a fuoco qualcosa.
Cordialmente
drGBenedetti
preoccupazione risultati
Beh forse credo che questi ultimi esami che si sono accumulati tutti insieme creano in me questa preoccupazione.. .inoltre jo tutti.inoltre continuo a non riuscire a dormire di notte perche non mi sento stanco... forsesono troppo condizionato dai risultati che voglio ottenere...lei come la vede?
Sembra già uno spunto
Sembra già uno spunto intreressante. Se i pesi sulla bilancia sono mal disposti, la bilancia è squilibrata... Come le dicevo bisognerebbe cercare di approfondire e allargare l'esplorazione per conoscere un po' meglio la sua situazione.
Cordialmente
drGBenedetti